我发现了冬瓜水的秘密，喝了15天，竟然瘦了9斤！

姐妹们！最近发现冬瓜水超有用！我试了好多减肥方法都不行。朋友让我试试冬瓜水，我半信半疑，结果喝了15天，瘦了9斤！太惊喜了！做法超简单：把冬瓜切块，加水煮开，再晾凉就能喝了。我每天坚持喝，不仅没觉得难喝，还觉得挺清爽的，而且它一点都不贵。喝完整个人轻松，皮肤也好了。减肥的宝子们，可以试试这个方法，说不定能帮到你呢～

原味冬瓜水

我喝到第3天就发现，早上起来脸不肿了！以前眼袋重得像没睡醒，现在镜子里看着清爽多了。这冬瓜水喝起来没啥怪味，就是淡淡的清甜味，比白开水有滋味。这冬瓜本身就排水，咱这年纪代谢慢，喝着能把身体多余的水排出去，腰腹看着就小了一圈了

食材

冬瓜300g（带皮+带瓤）、清水500ml ‍做法 1️⃣买冬瓜时挑那种带白霜的，新鲜！连皮切成大块，里面的瓤和籽别扔，我一开始扔了，后来老中医说籽才是好东西！ 2️⃣锅里直接倒清水，把切好的冬瓜整块放进去，不用切太小 3️⃣大火烧开后转小火，煮10分钟，煮到冬瓜能用筷子戳透就行 4️⃣关火晾5分钟，放凉了喝，早上空腹喝最好，我一般煮一锅够喝一上午

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小秘密

千万别去皮！我第1次去皮煮，味道寡淡，效果也差远了。

煮的时候别盖锅盖，不然水容易扑出来，溅得灶台上都是

冬瓜山楂水

以前我三四天才上一次厕所，肚子总觉得胀胀的。喝这水第3天，早上起来就有便意了，排得还挺顺畅。这冬瓜山楂水喝起来有点酸酸的，像喝淡酸梅汤，不涩，一般下午3点多喝，当下午茶。山楂能帮着推肠道，冬瓜能带走肠道里的垃圾，排便通畅后肚子不胀了，看着就小一圈

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食材 冬瓜250g、干山楂、清水500ml

‍做法 1️⃣山楂用清水冲一遍，我选的是那种无核的，省事 2️⃣冬瓜带皮切长条，跟手指差不多粗就行 3️⃣锅里放清水，先把山楂放进去，大火烧开后转中火煮5分钟，煮到山楂有点变软 4️⃣再放进冬瓜条，继续煮5分钟，煮到冬瓜能用筷子夹断就可以啦

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小秘密

空腹别喝，我早上试过一次，胃里反酸水，还是上午10点或下午喝最好

冬瓜雪梨汁

我以前不爱喝水，一天喝不了300ml，自从榨这个汁，每天能喝两大杯。这果汁喝起来甜丝丝的，雪梨带天然甜味，喝着像饮料却没糖，冬瓜排水加上雪梨帮着润肠道，我喝了5天，早上排便都顺了，肚子摸着没那么鼓了，裤子腰能松半个扣

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食材

冬瓜200g、雪梨半个 ‍做法 1️⃣冬瓜连皮切成小方块 2️⃣雪梨去皮去核，切成和冬瓜差不多大的块 3️⃣把冬瓜块、雪梨块一起放进榨汁机，加入适量凉白开 4️⃣按果蔬汁键，榨1分钟就行，别榨太久，不然冬瓜皮的纤维会太碎，影响口感 5️⃣榨好后倒出来直接喝，夏天放冰箱冰10分钟喝会更解暑哦～

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小秘密

别晚上喝，冬瓜利尿，晚上喝的话怕起夜多影响睡眠

榨完赶紧喝，放久了会氧化变褐，不好看也影响口感。

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